女性健康实用宝典~

粉色题板

1、在干净的床上裸睡
2、 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
3、 经期只穿无钢圈内衣
4、养成记录生理周期的习惯
5、通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
6、不翘二郎腿，以免压迫神经
7、ML后去一次洗手间
8、贴身衣物要干洗
9、拉风的丁字裤不适宜日常穿着
10、不穿标有'免烫'标识的衣服
11、丝巾扎得过紧会导致头晕
12、如非必要，不使用卫生护垫
13、定期检查化妆品的保质期
14、洗浴后一小时再化妆
15、每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
16、即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
17、染发频率控制在半年一次
18、了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史